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Channel: カラダの健康ノート 更新通信
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【瞑想のコツ(4/4)】 マインドフルネスとカジュアル瞑想 【トリセツショー】

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今この時を、ただ感じる。その方法を、紹介します。おやつは、「ドデカミン mini」と「5つに切ったロールケーキ」。火曜日は曇ってたので、それなりに涼しかったです。30℃

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