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Channel: カラダの健康ノート 更新通信
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【モゾモゾ体操】 Part2 足とふくらはぎ 【グアー豆】

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眠れない時、ベッドの上で行ってる軽い体操。今回は、ふくらはぎや足を動かします。あと、腸や便秘にいいという、グアー豆(グアーガム分解物)についても紹介。おやつは、

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